Quelle quantité de CBD dois-je prendre ?

Si vous vous demandez « quelle quantité de CBD je dois prendre ? », il y a quelques éléments à prendre en compte pour l’intégrer à votre routine de bien-être. La quantité de CBD que vous devriez prendre dépend d’une série de facteurs, notamment :

Votre résultat souhaitéVotre chimie corporelle et votre métabolisme individuelsVotre génétique uniqueVotre poidsLa concentration de CBD dans chaque capsule, gomme ou compte-gouttes d’huile.

Comme il y a tant de variables, les effets du CBD seront quelque peu uniques à votre corps. En plus des variables personnelles, la quantité de CBD que vous devez prendre dépend de la concentration et de la taille de la portion du produit CBD que vous prenez.

Mais cela ne signifie certainement pas que nous voulons vous laisser deviner – les tailles de portion recommandées sur les emballages des produits Avis CBD et notre guide « Sweet Spot » ci-dessous vous aident à trouver la bonne quantité de CBD pour vous.

Comment saurai-je que le CBD est efficace ? Quelle quantité de CBD est trop importante ?

Pour qu’un complément alimentaire fonctionne correctement, il doit être pris régulièrement et en quantités contrôlées et prévisibles. Le fait de manquer des jours ou des portions peut affecter la façon dont il aide votre corps. Vous pouvez également remarquer que dans certaines circonstances, vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire. Intégrez le CBD à votre routine quotidienne en choisissant un moment de la journée que vous savez faisable pour vous. Il peut être utile de le prendre au moment où vous terminez la journée, afin de pouvoir observer comment votre corps réagit. Bien que le corps de chacun réagisse différemment au CBD, certains facteurs jouent un rôle dans l’obtention des résultats souhaités :

Savoir ce qu’il faut rechercher avant de commencer

Faire attention à votre corps aujourd’hui vous aidera à évaluer où vous en serez demain. Cela vous aidera également à mieux comprendre si vous devez ajuster la force que vous prenez. Soyez donc attentif à la façon dont votre corps réagit à la CBD que vous utilisez. Vous pouvez également remarquer une différence entre la façon dont la formule originale et les autres produits Avis CBD vous font sentir. Pour rappel, les bienfaits du CBD comprennent :

Soutien pour les stress normaux et quotidiens et l’anxiété légère de tous les jours*Rétablissement sain de l’inflammation induite par l’exercice*Soutient un sentiment de calme pour la concentration*.

Nous avons constaté que les temps de réponse du CBD sont tout aussi uniques que la chimie de notre corps – ainsi, différents facteurs de style de vie ont tendance à jouer un rôle dans nos parcours de santé individuels. Certaines personnes peuvent remarquer un bénéfice dès la première fois qu’elles essaient le CBD, tandis que pour d’autres, cela peut prendre jusqu’à un mois. Si vous êtes curieux de savoir pourquoi, apprenez-en davantage sur le fonctionnement du système endocannabinoïde.

Quelle quantité de CBD dois-je prendre ? Regardez la concentration

En fonction de ce que vous recherchez du CBD, vous pouvez avoir besoin d’un produit différent. Pour de nombreuses personnes, une dose de 10 à 20 mg de CBD par jour leur permet de constater les résultats souhaités, mais certaines personnes en prennent encore plus. Nous vous recommandons de consulter notre outil de recherche de produits à base de CBD pour voir les options avec lesquelles vous pouvez commencer. Selon le produit que vous choisissez, vos résultats peuvent varier en fonction de la quantité de CBD contenue dans la portion recommandée.

Comment lire l’étiquette d’un produit à base d’huile de CBD ?

Nos huiles de CBD sont une option populaire lorsqu’il s’agit d’affiner l’utilisation du CBD dans votre routine quotidienne. Chez Charlotte’s Web, nous avons fait en sorte qu’il soit plus facile de comprendre la taille correcte de la portion et la bonne quantité de CBD dans chaque bouteille. Avant même de faire un achat, vous remarquerez que nos produits CBD sont nommés de manière à ce que vous puissiez facilement identifier la quantité de CBD (indiquée comme « phytocannabinoïdes » en milligrammes) contenue dans chaque millilitre. Cela devrait vous permettre de savoir ce que vous allez consommer avant même de faire votre achat. Quelques exemples :

Cela permet aux novices en matière de CBD et aux utilisateurs expérimentés de savoir immédiatement quelle quantité d’huile de CBD ils consomment.

Nous recommandons toujours de « commencer doucement et d’aller lentement ». Lorsque vous commencez à augmenter la quantité de produits CBD dans votre routine quotidienne, il est important de comprendre quelle quantité prendre au début. Lorsque vous recevrez votre premier complément alimentaire à base d’huile de CBD, vous trouverez les informations suivantes sur la boîte :

Total de milligrammes de CBD par portion (certaines marques indiquent le total de CBD pour l’ensemble du flacon)Mode d’emploi suggéréGrosseur de portion et portions par récipient.

Pour plus d’informations sur la quantité d’huile de CBD que vous devriez prendre pour un flacon spécifique, regardez l’infographie ci-dessous :

Qu’en est-il des capsules et gommes de CBD ? Comment lire leurs emballages ?

Pour certains, il est préférable de prendre leurs suppléments sous forme de capsules ou de gommes plutôt que d’utiliser de l’huile de CBD et un compte-gouttes. Les gélules et les bonbons gélifiés au CBD conviennent à beaucoup de gens parce qu’ils sont rapides, prévisibles et ont une taille de portion prédéterminée. Chaque emballage indique la quantité de CBD par portion sur l’étiquette. Il contient également des instructions sur l’utilisation suggérée et l’endroit où stocker les produits.

Combien de temps le CBD met-il à agir ? Combien de temps durent les effets du CBD ?

Nous vous recommandons de prendre chaque portion comme indiqué sur l’emballage pendant 4 à 6 semaines, en notant quand vous prenez du CBD et comment il vous fait sentir. Les changements peuvent être petits et difficiles à remarquer, surtout au début – prendre des notes peut vous aider à identifier une différence au fil du temps. C’est à ce moment-là que vous saurez vraiment combien de temps il faut au CBD pour faire effet et agir. Bien que la réponse de votre corps au CBD varie d’une personne à l’autre en raison de son métabolisme, de nombreuses personnes trouvent le succès en prenant leur CBD deux fois par jour, à des heures précises, et en respectant les portions suggérées.

Après les 4 à 6 premières semaines, si vous n’êtes toujours pas là où vous voulez être, nous vous suggérons de passer au niveau de concentration suivant. Une fois que vous l’aurez essayé, l’expérience personnelle vous aidera à affiner la façon dont le CBD s’intègre dans votre routine quotidienne.

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